接下来的一个月时间内,江黎直接列了一张作息表出来——
早上五点半起床,负重跑五公里,一百个深蹲,外加一套组拳
七点到十点看书学习
十点到十一点练习一门才艺
十一点半午饭,饭后睡半小时午觉.一直到晚上十点就寝睡觉,细致的甚至连每一餐吃多少卡路里都标了出来
接下来的一个月时间内,江黎直接列了一张作息表出来——
大明:剧透未来,朱元璋崩溃了:第429章 朱祁镇!你祖宗来了! 发表于 2024-05-12 00:00:00早上五点半起床,负重跑五公里,一百个深蹲,外加一套组拳
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大器晚成的我长生不死:第488章 534:规则聚一身!长寿道尊!古界之 发表于 2024-02-29 00:00:00